社会人の効率的な勉強方法｜継続のコツとメリットを徹底解説

社会人にとって勉強は必要だと感じながらも、仕事や家庭との両立の難しさから後回しになりがちです。しかし、学び方を工夫すれば、忙しい毎日の中でも無理なく続けることは可能です。

大切なのは長時間の確保ではなく、時間の使い方や環境の整え方、取り組み方を見直すこと。

本記事では、限られた時間でも成果につなげやすい、社会人におすすめの効率的な勉強方法をご紹介します。

社会人が勉強しない主な理由

社会人になると、学生時代に比べて「勉強した方がいい」と感じる場面は増える一方で、実際に学習を続けることは簡単ではありません。

仕事や家庭などに追われ、学びの優先順位は後回しになりがちです。総務省の調査によると、仕事をしている社会人の勉強時間は全国平均で週あたり7分という結果が出ています。

また、何をどのように学べばよいのかも分からず、最初の一歩を踏み出せない人も少なくありません。こうした背景から、多くの社会人が勉強の必要性を感じつつも、行動に移せていないのが現状です。

「時間がない」

社会人が勉強しない理由として、最も多く挙げられるのが「時間がない」ことです。

仕事量の増加や責任の重さに加え、通勤や家事、育児などが重なり、勉強は「余裕があればやるもの」として後回しにされがちです。

その結果、学習の優先順位が下がり、十分な勉強時間を確保できていない人が多いのが現状です。

また、まとまった時間が必要だという思い込みから、短時間の学習を避けてしまう人も少なくありません。
しかし、忙しい社会人でも勉強時間を確保することは可能です。長時間にこだわらず、通勤時間や昼休みなどのスキマ時間を活用し、学習アプリや音声教材、短い動画に触れるだけでも効果があります。

さらに、就寝前の10分など学習する時間を決めて習慣化することで、勉強は生活の一部として定着しやすくなります。限られた時間の使い方を見直すことが、社会人の学習継続につながります。

「何から始めればよいかわからない」

勉強を始めようと思っても、「何から始めればよいかわからない」と感じる人は少なくありません。

これは単なる怠けではなく、心理的ハードルが大きく影響しています。「失敗したらどうしよう」「途中で挫折しそう」といった不安が重なり、最初の一歩を踏み出す気持ちが止まってしまいます。

さらに、参考書や動画、SNSの体験談など情報が多すぎることで、「どれを選べばよいのか」と考えるほど判断が難しくなります。

その結果、調べるだけで疲れてしまい、勉強そのものに手をつけられなくなるのです。このような悩みを抱える人には、いきなり高い目標を立てないことが重要です。

まずは入門向けの教材を一つ選び、全体像をつかむことを意識します。勉強時間も「毎日１時間」ではなく「10分だけ」と短く設定し、「1章読む」「用語を3つ覚える」など行動を小さく分けましょう。

達成感を可視化することで、迷いは減り、行動に移しやすくなります。

「成果が見えない」

社会人が勉強をしない理由の一つに、「成果が見えない」ことがあります。

勉強はすぐに昇給や評価につながるとは限らず、努力に対する見返りを実感しにくいため、「本当に意味があるのか」という疑念が生まれやすくなります。

この不安が続くと達成感を得られず、次第に学習意欲が低下していきます。こうした状況を防ぐには、成果を見える化する工夫が効果的です。

例えば「1週間で用語を20個覚える」「模擬テストの正答率を5％上げる」など、数値で測れる短期目標を設定し、達成できた事実を記録することで学習の成果を実感することができます。

同時に長期的には「半年後に資格を取得する」「業務で新しいスキルを使えるようになる」といったゴールを定め、そこから逆算して学習計画を立てることが重要です。

短期の達成感と長期の目的意識を両立させることで、継続的なモチベーションを保ちやすく社会人でも無理なく学修を継続しやすくなります。

社会人が勉強することのメリット

忙しい日々を送る社会人にとって、勉強は後回しになりがちです。しかし、社会人になってからの学びは、仕事の成果を高めるだけでなく、将来のキャリアや選択肢を広げる重要な手段でもあります。

ここでは、社会人が勉強をすることで得られるメリットをご紹介します。

1．自分の興味関心や特性を知ることができる

社会人が勉強を始めると、自分の興味関心や特性に気づきやすくなります。

自分に合う分野や得意な考え方を理解することで、業務の中で力を発揮しやすい役割を見極められるようになります。

これは、無駄な努力を減らし、成果につながる行動を選ぶうえで重要な基盤となります。

具体的には、学習内容ごとに「理解しやすかった点」「業務に活かせそうな場面」をメモし、定期的に振り返ることが効果的です。

気づきを言語化することで、自分の強みを仕事に結びつけやすくなります。

2．人生やキャリアの選択肢が広がる

社会人が勉強することは、人生やキャリアの選択肢を広げる大切なきっかけになります。新しい知識や考え方に触れることで、これまで気づかなかった分野や可能性が見えてきます。

また、学びを通じて自分の強みや関心が整理されると、「これから何を目指したいのか」「どんな働き方をしたいのか」を具体的に考えやすくなります。

変化の多い時代において、勉強は環境の変化に柔軟に対応する力を養い、自分らしいキャリアを主体的に選ぶための土台となります。

将来に向けた選択肢を増やすという意味でも、社会人の学びは大きな価値を持っています。

3．市場価値を高め、収入アップも目指せる

学びを通じて知識や視野が広がることで、実務で活躍できる場面も増えていきます。

特定の職種や業務に縛られず、複数の選択肢を持てることは、変化の激しい時代において大きな強みです。新しい分野への理解が、部署異動や業務拡張への対応力につながります。

そのためには、短期的な業務改善に役立つ知識と、中長期的なキャリアにつながる学習を組み合わせることが重要です。

学んだ内容を「どの仕事に活かせるか」を意識しながら学習計画を立てることで、実践的な力が身につきます。

社会人におすすめの勉強内容

社会人におすすめの勉強内容は、仕事に役立ち、将来にもつながる分野です。たとえば、ITやデータ活用、AIの基礎は業種を問わず必要になるスキルで、自身の業務にも活かしやすく、業務効率化や理解力の向上に役立ちます。

また、マーケティングや会計、理論的思考力を学ぶことで、課題発見力や提案力が高まり、実務での評価を着実に高めることができます。

日々の業務だけでなく、将来のキャリア選択の幅を広げ、環境の変化にも柔軟に対応できる力が身につきます。

即戦力となるビジネススキル3選

即戦力として活躍するためには、専門知識だけでなく、仕事を円滑に進め成果につなげるビジネススキルが欠かせません。ここでは、今後のキャリアにも役立つ重要なスキルを3つ紹介します。

論理的思考力（ロジカルシンキング）

ロジカルシンキングは、物事を感覚ではなく、根拠に基づいて整理し、筋道立てて考える力を指します。

このスキルを身につけることで課題の本質をとらえやすくなり、説得力のある提案や判断が可能になります。報告や説明も簡潔になり、業務効率の向上にもつながります。

習得するには、日々の業務で「結論を先に伝え、その理由を整理する」ことを意識するのが効果的です。

また、情報を項目ごとに書き出し、原因や対策を分けて考える習慣をつけることで、理論的な思考力が自然と身についていきます。

業務遂行力

業務遂行力とは、日々の業務を正確かつ効率的に進めるための専門性と実務力を指します。業務の流れや目的を正しく理解することで判断の精度が高まり、ミスの防止や作業効率の向上につながります。

その結果、成果の質が上がり、周囲から信頼される人材へとつながる重要なスキルです。

習得には、実務の振り返り、上司や先輩からのフィードバックの活用、関連知識の継続的な学習が効果的です。日々の小さな改善を重ねる姿勢が、成長の土台となります。

リスキリング力

リスキリング力とは、環境や技術の変化に対応するために、新しい知識やスキルを学び直し、それを実務に活かしていく力です。

ITやデジタル化が進む現代では、従来のやり方にとらわれず学び続けられる人材の価値が高まっており、将来にわたって安定して働くための重要な力となっています。

自分に不足している分野を把握し、オンライン講座や書籍、実務経験などを通じて継続的に学び、学んだ内容を実際の業務で試しながら身につけていくことが習得のポイントです。

市場価値の高い資格・検定3選

ここでは、市場価値の高い資格や検定を3つ厳選してご紹介します。

資格を取得することで自分の専門性を証明でき、転職や昇進のチャンスが広がるほか、任される業務の幅が広がる大きな強みになります。

AWS認定資格

AWS認定資格は、Amazonが提供するクラウドサービスに関する知識やスキルを証明できるスキルです。

中でもSAA（ソリューションアーキテクトアソシエイト）は、システム構成や運用の基礎理解が求められ、IT未経験者にはやや難易度は高めですが、基礎から段階的に学習すれば十分に対応可能です。

学習時間の目安は80～120時間程度です。取得を通じてクラウドの仕組みを体系的に理解でき、IT職に限らずさまざまな職種で知識を活かしやすくなります。

G検定

G検定（ジェネラリスト検定）は、AIやディープラーニングの基礎知識、活用事例、倫理や法律まで幅広く理解していることを示す資格です。

数式や実装よりも概念理解が中心のため、IT未経験者でも挑戦しやすい難易度とされています。学習時間の目安は30時間～50時間程度です。

取得によりAIの全体像を体系的に把握でき、企画・営業・管理職などエンジニア以外の職種でもAI活用を考える力が身につきます。

簿記2級

簿記2級は、商業簿記と工業簿記を通じて、企業活動に必要な会計や原価計算の知識を身につけられる資格です。

仕分けや財務諸表の理解が求められ、3級より実務的な内容となるため、難易度はやや高めとされています。

学習時間の目安は、150時間～250時間程度です。取得を通じて数字の仕組みや会社のお金の流れを理解でき、経理・財務だけでなく、営業や企画職でも数字をもとに考える力が養われます。

社会人におすすめの効率的な勉強方法

ここでは、仕事や生活と両立しながら学習を進めるための、社会人におすすめの勉強方法をご紹介します。

スキマ時間を活用する

社会人にとって取り入れやすい学習方法の一つが、日常の合間を上手に使うことです。通勤中や休憩時間など、生活リズムを崩さずに学べる点が魅力で、忙しい中でも継続しやすくなります。

少しずつ積み重ねることで学習が習慣化し、知識の定着にもつながります。ただし短時間の学習が中心となるため、内容がまとまりにくくなりがちです。

学ぶ内容を絞ったり、振り返る時間を設けたりすることで、合間の学びと落ち着いて取り組む時間をうまく組み合わせ、理解を深めることができます。

アプリやツールで管理する

アプリやツールを使用して学習を管理する方法は、学習内容や進み具合を簡単に整理でき、思い立ったときにすぐに確認できるため、忙しい日常の中でも学びを続けやすくなります。

積み重ねが目に見えることで、学習への前向きな気持ちを保ちやすい点も魅力です。一方で、機能を使いこなすことに意識が向きすぎると、本来の学習がおろそかになる場合もあります。

必要な機能に絞って活用し、学ぶこと自体に集中できる工夫が大切です。

アウトプットを心がける

効率よく学習を進めるためには、アウトプットがとても大切です。知識を自分の言葉でまとめたり、人に説明したりすることで、理解のあいまいな部分に気づきやすくなります。

その結果、記憶に残りやすく、実務への活用にもつながります。一方で、十分に理解しないまま形だけ行うと、誤った知識が定着してしまうこともあります。

インプットとアウトプットを合わせながら進めることで学びの質をより高めることができます。

メリハリをつける

効率的に勉強を進めるためには、メリハリをつけながら学修することが大切です。

集中できる時間に重要な内容へしっかり取り組み、疲れているときは、軽い復習に切り替えるなど、状況に合わせて進められる点が取り入れやすさにつながります。

限られた時間を有効に使えるため、負担を抑えつつ継続しやすくなるのも利点です。ただし、楽な内容ばかりに偏ると理解が浅くなるため、計画的に内容のバランスをとることが大切です。

社会人が勉強を継続させるコツ

ここでは、忙しい社会人でも無理なく学習を続け、勉強を成功につなげるための4つのコツをご紹介します。

短・中・長期の具体的目標を立てる

勉強を継続的に続けるために、短期・中期・長期の目標を設定することは効果的です。

短期目標では「1日1問解く」「毎日15分学習」などすぐに行動にできる内容にし、習慣化をします。中期目標では、「1か月でテキスト終了」など区切りを設けて達成感を得ます。

長期は「業務に活かす」「希望部署に挑戦」など将来につながる目標にすると、日々の努力が線でつながり、途中で挫折しにくくなります。

集中できる環境を整える

勉強を進めるうえで大切なことは、集中できる環境を整えることです。スマホの通知をオフにする、机の上を片付けるなど、気が散る要素を減らすだけでも学習効率は高まります。

また、自宅でも「ここに座ったら勉強する」と決めた場所を作ることで、自然と気持ちの切り替えができるようになります。

さらに集中しやすい時間帯を決めて学習することで習慣化しやすくなり、無理なく継続できるようになります。

コミュニティに参加し仲間をつくる

コミュニティに参加して仲間をつくると、同じ目標を持つ人とつながり刺激を受け、「自分も頑張ろう」という気持ちが生まれます。

例えば、資格勉強のオンライン勉強会に参加する、SNSで学習記録を発信する、同じ目標を持つ友人と週1回進捗を報告し合うといった方法などがあります。

人とつながることで適度な緊張感が生まれ、やる気が継続しやすくなります。一人で抱え込まず、支え合える環境を選ぶことも継続の力になります。

無理のない時間設定をする

忙しい社会人が勉強を継続するためには、無理のない時間設定をすることが大切です。

最初から長時間の学習計画を立てると負担になり、疲れがたまって集中力が下がることで、かえって学習効率が悪くなることもあります。

「1日15分」など短時間から始めることで負担感が減り、取り組みやすくなります。自分の生活リズムにあった時間に無理なく続けられる形を作ることが、継続へのいちばんの近道です。

通信制大学に迷ったら、開志創造大学　情報デザイン学部

開志創造大学 情報デザイン学部は、通学不要の完全オンラインで学べる通信教育課程の学部です。

日々変化する情報社会に柔軟に対応できる人材を育成すべく、社会で必要とされる最先端のIT・デジタルスキルを身につけることができます。

本学部の授業は1回15分の動画視聴によるオンデマンド方式のため、好きな時間に好きな場所で受講ができます。

そのため、自宅はもちろん、外出先で少し時間が空いた時や通勤中の電車やバスの中、家事や育児の合間などのスキマ時間を有効活用し、仕事と学業を両立することができます。

また、本学部を卒業すると、大学卒業の証である「学士」が修得できるため、その後のキャリアチェンジの際に大卒求人に応募することができるようになります。

社会で必要とされているIT・デジタルスキルを身につけることで、働いている会社内で任される業務が増え、自身のキャリアアップに繋がります。

まとめ

社会人の学びは、時間の制限や不安など多くの壁がある一方で、将来の可能性を広げる大切な自己投資になります。

重要なのは完璧を目指すことではなく、生活の中に無理なく学習を取り込み、続けられる形を作ることです。

スキマ時間の活用や目標設定、環境づくり、仲間とのつながりを意識することで、学びは着実に力となり、自分らしいキャリア成長につながっていきます。

仕事が忙しい社会人のあなたも、スキマ時間を活用して将来のために「学修」という自己投資をしてみませんか？